Basic Yoga
Mittwochs  von 17:30-18:45 Uhr
Drehpunkt-Leben  Institut, Nibelungenstr. 309, 64625 Bensheim

Basic Yoga ist eine sanfte Form des HathaYoga, welches auch für Anfänger geeignet ist. Der Fokus liegt auf einer korrekten Ausrichtung der Yogahaltungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Zudem kommt das Erlernen verschiedener Atemübungen. Ziel ist es Körperbewusstsein aufzubauen und den Körper zu stärken. Durch die Atemtechniken lernen wir den Geist unter Kontrolle zu bringen und gelangen zu mehr Freude, Ruhe und Entspannung

Hatha Flow
Mittwochs von 19:00-20.15 Uhr
Drehpunkt-Leben  Institut, Nibelungenstr. 309, 64625 Bensheim

Hatha Flow ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Es werden klassische Asanas über kreative Bewegungsabfolgen miteinander verbunden. Es findet ein Wechsel zwischen kraftvoll fließenden und ruhigen Asanas statt. Ergänzt wird die Stunde durch verschiedene Atemübungen.

Ziel ist den Körper und den Geist zu stärken, das Wohlbefinden zu steigern,sowie ruhiger und gelassener im Alltag zu werden.

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Hormon Yoga
auf Anfrage buchbar
 

Hormonyoga ist ein therapeutisches Programm, das Frauen dabei hilft, ihre hormonelle Balance wiederherzustellen und Stress besser zu bewältigen. Hormonyoga wird praktiziert bei PMS, Kinderwunsch, Wechseljahren und zur Stressreduktion. Hormonyoga ist eine Mischung aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Atemtechniken, sowie tibetischer Energielenkung .
Hormonyoga fördert die Beweglichkeit, schult die Konzentration und Intuition, löst Glücksgefühle aus und steigert das Selbstvertrauen.